◆ Suivi, entraînement et nutrition

Remplir ton bilan du jour

Le bilan prend 30 secondes. C'est lui qui donne des données fiables à ton suivi, et à ton coach si tu en as un.

Étapes

  1. Le matin : ton poids et ta nuit.
  2. Le soir : tes pas, ton ressenti et ta nutrition.
  3. Tes calories viennent toutes seules du tracker nutrition, pas besoin de les retaper.