◆ Suivi, entraînement et nutrition
Lancer et noter ta séance
Ta séance est prête dans Training. L'appli te guide exercice par exercice et garde tout.
Étapes
- Ouvre Training : la séance du jour est en haut, avec le matériel à prévoir.
- Lance la séance. Pour chaque série, note la charge et les répétitions : la dernière séance est affichée à côté.
- Le temps de repos démarre seul et ne bloque jamais l'écran.
- Termine la séance : elle rejoint ton historique.