◆ Entraînement
Ton programme et ton logbook, sans carnet
Tu lances ta séance, l'appli te guide exercice par exercice. Tu notes tes charges, tu vois ce que tu as fait la dernière fois, tu bats tes records.
Gratuit, sans carte bancaire Sur ton téléphone et ton ordinateur
◆ Ce que tu peux faire
Entraînement, concrètement
Séance guidée
Exercice après exercice, avec les cibles série par série (répétitions, charge, effort) et un temps de repos qui ne bloque jamais l'écran.
Records et historique
Tes meilleures performances sont repérées toutes seules et tout ton historique reste consultable, séance après séance.
Bibliothèque d'exercices
Chaque exercice avec ses consignes, les variantes et le matériel à prévoir. Tu sais quoi faire même sur une machine que tu ne connais pas.
Notes qui restent
Une sensation, un réglage de machine, une douleur à surveiller : tes notes d'exercice te suivent à la séance suivante.
◆ Pas à pas
Une séance, du début à la fin
Tu ouvres Training
La séance du jour est prête. Tu vois le matériel à prévoir avant même d'arriver à la salle.
Tu enchaînes
Pour chaque série, tu notes la charge et les répétitions. La dernière séance est affichée à côté, pour savoir quoi battre.
Tu termines
Les records sont mis à jour, la séance rejoint ton historique et ton coach la voit s'il te suit.
◆ Guides pas à pas
Bien t'en servir
◆ Questions fréquentes
Entraînement : tes questions
Je n'ai pas de coach, j'ai quand même un programme ?
Oui, l'appli peut te proposer un programme adapté à ton niveau et à ton matériel. Avec un coach, c'est lui qui le construit pour toi.
J'ai terminé une séance par erreur, je peux la rouvrir ?
Oui, une séance terminée par erreur peut être rouverte depuis le logbook.
Est-ce que ça marche à la maison ?
Oui. Le programme tient compte du matériel disponible, que tu t'entraînes en salle ou chez toi.
◆ À découvrir aussi
Ça va bien avec
Aujourd'hui
Ton point de départ chaque matin : bilan, repas, séance et pas du jour.
En savoir plus Membres et coachsPhotos et mensurations
Photos guidées, mensurations, masse grasse et courbes d'évolution.
En savoir plus Membres et coachsBilan du jour
Poids, sommeil, pas, énergie, moral : les bons chiffres, en quelques touches.
En savoir plus CoachsGestion des clients
Fiches clients, priorités, boîte de réception unique et modèles de programmes.
En savoir plusPrêt à t'y mettre ?
L'inscription est gratuite et sans carte bancaire. Tu peux commencer aujourd'hui.