◆ Membres
Les outils d'un coach, pour toi
Tu veux prendre du muscle, perdre du gras ou simplement tenir le rythme. EP Coaching te donne un programme, un suivi nutrition, un bilan quotidien et une vraie vision de ta progression. Gratuitement.
Gratuit, sans carte bancaire Sur ton téléphone et ton ordinateur
Branché sur les outils que tu utilises déjà
◆ Tu te reconnais ?
Ce qu'on règle pour toi
Tu t'entraînes sans savoir si tu progresses
Le logbook garde chaque série et repère tes records. Tu sais quoi battre à chaque séance.
Compter les calories te saoule
Le tracker part de ton plan : un repas prévu se valide en un geste.
La balance te démotive
Tendance du poids, photos guidées et mensurations : tu vois la vraie progression.
Tes journées partent dans tous les sens
Ta semaine type dans l'agenda, et un retard se rattrape en un geste.
◆ Les outils
Ce que tu as dans l'appli
Aujourd'hui
Ton point de départ chaque matin : bilan, repas, séance et pas du jour.
En savoir plus Membres et coachsEntraînement
Programme, séance guidée, charges et records : chaque série est gardée.
En savoir plus Membres et coachsNutrition
Plan alimentaire, repas alternatifs, recettes et calories qui remontent toutes seules.
En savoir plus Membres et coachsBilan du jour
Poids, sommeil, pas, énergie, moral : les bons chiffres, en quelques touches.
En savoir plus Membres et coachsPhotos et mensurations
Photos guidées, mensurations, masse grasse et courbes d'évolution.
En savoir plus Membres et coachsAgenda
Semaine type, blocs reliés à la bonne page, retard rattrapé en un geste.
En savoir plus Membres et coachsMa semaine
Le résumé de ta semaine, construit à partir de ce que tu as déjà noté.
En savoir plus Membres et coachsCommunauté
Victoires, questions, mot du coach et classement.
En savoir plus◆ Questions fréquentes
Tes questions
Est-ce que l'appli est gratuite ?
Oui, l'inscription et le suivi en autonomie sont gratuits, sans carte bancaire. L'accompagnement par un coach et l'espace coach sont des offres payantes.
L'appli propose-t-elle des programmes d'entraînement ?
Oui. Sans coach, l'appli peut te proposer un programme adapté à ton niveau et à ton matériel. Avec un coach, c'est lui qui construit ton programme.
Faut-il peser tous ses aliments ?
Non. Le tracker part de ton plan : un repas mangé comme prévu se valide en un geste. Peser reste utile au début pour apprendre les portions.
Comment être accompagné par un coach ?
Si un coach t'a envoyé un lien d'invitation, crée ton compte avec ce lien. Sinon, parcours l'annuaire des coachs, ou réserve un appel pour l'accompagnement physique de Santamaria Sanchéz.